Vaak gaat het om zaken als:

• vermoeidheid;
• concentratieproblemen;
• geheugenproblemen;
• kortademigheid;
• overgevoeligheid voor licht en geluid;
• hoofdpijn;
• somberheid en prikkelbaarheid;
• slaapproblemen;
• spierpijn;
• duizeligheid.

Een genezende behandeling voor long covid is er nog niet, maar voor sommige symptomen kan een ayurvedische aanpak wel verlichting bieden. 

Behandeling

Het betreft hier een combinatie van Nasya (met inbegrip van Dhoompana en Kavala) en een massage van de borstkas. Het aantal behandelingen hangt af van de mate waarin je uit balans bent. 

Bij Nasya wordt medicinale olie via de neusgaten toegediend. Dat kan de afvoer van toxines bevorderen. Neus en hersenen zijn namelijk met elkaar verbonden.

Dhoompana is de therapeutische inhalatie van medicinale rook. Het biedt talloze voordelen voor de gezondheid van je luchtwegen en is een beproefde ayurvedische therapie om je algehele welzijn te verbeteren.

Kavala is vergelijkbaar met gorgelen: je houdt een kleine hoeveelheid medicinaal middel in je mondholte en maakt een ronddraaiende beweging, waarna je het weer uitspuwt. Dit is een natuurlijke manier om je mondhygiëne te onderhouden. De zwaaibeweging stimuleert de productie van speeksel en helpt om gifstoffen uit je  lichaam te elimineren.

Massage van de borstkas 

Deze behandeling bestaat uit ritmische handbewegingen op de borst, voorafgegaan en gevolgd door stoom. Het helpt om gemakkelijker te ademen, ontspant de tussenribspieren en vermindert pijn door hoesten en benauwdheid. Deze behandeling bevordert het slijmoplossend vermogen, verlicht pijn op de borst en vergroot de kracht van de tussenribspieren. 

Daarnaast kunnen ook de ayurvedische behandelingen bij stress en burn-out voor heel wat symptomen van long covid ondersteunend werken.

Wetenschappelijke onderbouw:

COVID-19 and chronic fatigue syndrome: Is the worst yet to come? by Peter Wostyn; https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33401106/

Ayurveda and COVID-19: Where psychoneuroimmunology and the meaning response meet by Ravi Philip Rajkumar, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32334064/

Nasa Hi Sirso Dwaram – A comparative scientific study by Dr. Abha Singh and Dr. Vijayant Bhardwaj, International Journal of Creative Research Thoughts (IJCRT), https://ijcrt.org/papers/IJCRT1812220.pdf

Safety and efficacy of Ayurvedic interventions and Yoga on long term effects of COVID-19: A structured summary of a study protocol for a randomized controlled trial by Babita Yadav, Amit Rai, Pallavi Suresh Mundada, Richa Singhal, B. C. S. Rao, Rakesh Rana and Narayanam Srikanth; https://www.researchgate.net/publication/352116546_Safety_and_efficacy_of_Ayurvedic_interventions_and_Yoga_on_long_term_effects_of_COVID-19_A_structured_summary_of_a_study_protocol_for_a_randomized_controlled_trial